Dzień dobry,
Jako że jestem od jakiegoś czasu weganem zastanawiam się czy soja jest zdrowa i czy warto ją jeść. W internecie krąży wiele informacju że podwyższa estrogeny. Są też informacje że nie podnosi tych hormonów i jest zdrowa dla mężczyzn.
Czy polecacie jedzenie soi czy raczej odradzacie?
Pozdrowiam
Dzień dobry,
Jako że jestem od jakiegoś czasu weganem zastanawiam się czy soja jest zdrowa i czy warto ją jeść. W internecie krąży wiele informacju że podwyższa estrogeny. Są też informacje że nie podnosi tych hormonów i jest zdrowa dla mężczyzn.
Czy polecacie jedzenie soi czy raczej odradzacie?
Pozdrowiam